作品目录

老人长寿歌
长寿谣
老年养生“三七开”歌
养生三字谣
长寿清字歌
老人健康“点字歌”
老人自乐歌
不老歌
洗脚歌
容颜不老方谣
保健养生歌谣
治颈椎病谣
高血压“十怕”歌
老人食疗歌
保健养生民间谚语

老人食疗歌

老人饮食讲科学，健身延年乐陶陶。
瓜果菜畜养生宝，四性五味任君调。
胡椒驱寒通脉络，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，芹菜能降血压高。
萝卜利尿除胀气，韭菜补肾暖膝腰。
番茄补血驻容颜，黑发润肺食核桃。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
海带含碘消瘀结，绿豆清暑毒气消。
蜂蜜润燥又益寿，健胃补脾吃红枣。
花生能降胆固醇，黄瓜减肥有成效。
饭后吃梨能化痰，葡萄悦色令年少。
寿高百岁不为奇，请把食疗歌记牢。